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熨眼梳颈,缓解视疲劳

2019-08-30 16:20:04来源:人民网—人民健康  责任编辑?#21644;?#20025;

  长期视疲劳会导致眼睛不适,严重甚至引起近视、干眼症、头晕等症?#30784;?#35270;疲劳主要出现在长时间用眼后,当有眼睛干涩、模糊不清时,应停止用眼,可闭目养神或远眺5分钟。同时,还?#23665;?#21161;中医方法给眼睛解解乏。

  这里给大家推荐一个能缓解视疲劳的方法——熨眼梳颈。

  熨眼球:两掌心摩擦,发热时即将两手掌?#22856;?#22312;双眼上,凉了再摩?#26519;?#22797;以上动作。反复做10次。

  梳颈:手掌从后头向颈?#20811;?#26803;20下,梳颈时眼睛向前平视。

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