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熨眼梳頸,緩解視疲勞

2019-08-30 16:20:04來源:人民網—人民健康  責任編輯:王丹

  長期視疲勞會導致眼睛不適,嚴重甚至引起近視、干眼癥、頭暈等癥狀。視疲勞主要出現在長時間用眼后,當有眼睛干澀、模糊不清時,應停止用眼,可閉目養神或遠眺5分鐘。同時,還可借助中醫方法給眼睛解解乏。

  這里給大家推薦一個能緩解視疲勞的方法——熨眼梳頸。

  熨眼球:兩掌心摩擦,發熱時即將兩手掌心捂在雙眼上,涼了再摩擦重復以上動作。反復做10次。

  梳頸:手掌從后頭向頸部順梳20下,梳頸時眼睛向前平視。

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